1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
119.0
سعرات حرارية
2.9
بروتين
23.8
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 8.3 g | 29% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الجزر والملفوف
سلطة الجزر والملفوف، وهي وجبة ذات نكهة قوية ومقرمشة تجمع بين الجزر المبشور والملفوف، وغالبًا ما يتم تحسينها بصلصة عصيرة من الخل وزيت الزيتون ورونق من الخردل. تنتمي هذه السلطة إلى مطابخ مختلفة، وتتألق في المأكولات الشرق أوروبية والآسيوية على حد سواء، حيث تستخدم كجانب منعش أو طبق رئيسي خفيف. تعتبر مليئة بفيتامينات A و C، مما يعزز صحة البشرة ويعزز جهاز المناعة بينما تكون قليلة السعرات الحرارية. استمتع بهذا الخليط المقرمش الذي لا يفترض على الجسم فقط ولكن يدعم أيضًا رحلتك نحو الصحة!
