1 serving (100 grams) contains 162 calories, 22.8 grams of protein, 7.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
385.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.1 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 138.1 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 54.3 g | 108% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 785.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الكارب المطبوخ
أسماك السمك المحضرة طعام لذيذ ومتعدد الاستخدامات، تُحتفى به في مختلف المطابخ حول العالم، من شرق آسيا إلى شرق أوروبا. غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3، تعزز الصحة القلبية مع توفير البروتينات الأساسية. غالبًا ما يُتبل بالثوم والأعشاب وقطرة من صلصة الصويا، ويتميز بملمس نكهته اللذيذة التي تعزز أي وجبة. على الرغم من أن السمك قد يكون له سمعة بوجود العظم، يمكن لتقنيات الطهي السليمة إبراز نعومته وقوامه الهش. استمتع بهذا السمك الغني بالعناصر الغذائية مشويًا أو مبخرًا أو مخبوزًا لحصولك على وجبة مرضية تقدم فوائد صحية ومتعة في الطهي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
