1 serving (100 grams) contains 162 calories, 22.8 grams of protein, 7.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
385.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.1 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 138.1 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 54.3 g | 108% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 785.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الكارب المطبوخ
أسماك السمك المحضرة طعام لذيذ ومتعدد الاستخدامات، تُحتفى به في مختلف المطابخ حول العالم، من شرق آسيا إلى شرق أوروبا. غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3، تعزز الصحة القلبية مع توفير البروتينات الأساسية. غالبًا ما يُتبل بالثوم والأعشاب وقطرة من صلصة الصويا، ويتميز بملمس نكهته اللذيذة التي تعزز أي وجبة. على الرغم من أن السمك قد يكون له سمعة بوجود العظم، يمكن لتقنيات الطهي السليمة إبراز نعومته وقوامه الهش. استمتع بهذا السمك الغني بالعناصر الغذائية مشويًا أو مبخرًا أو مخبوزًا لحصولك على وجبة مرضية تقدم فوائد صحية ومتعة في الطهي.
