1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 66.0 mg | 22% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري سمك القرموط
طبق كري التن من الأطباق الشهية التي تبرز نكهات الأسماك النضرة والتي تُطهى ببهرات شهية تتضمن الكركم والكزبرة والكمون. مشتق من مطبخ جنوب آسيا، يحظى هذا الكري بشعبية كبيرة في الطهي البنغالي، حيث يضاف إليه مكونات مثل الطماطم والبصل وحليب جوز الهند لإضافة نكهة كريمية وعمق. مليء بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا-٣، يقدم كري التن فوائد صحية للقلب، بينما تزيد البهارات من عملية الأيض. يتم تقديم هذا الطبق مع الأرز المبخر أو النان، حيث يُعتبر وجبة دافئة وشهية تجمع بين الغذاء الغني والمغذي. تمتع بنكهة التقليد مع كل لقمة!
