1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
97.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 163.4 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.3 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 11.3 g | ||
| بروتين | 2.3 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 77.8 mg | 5% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 758.8 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جزر
الجزر هي خضروات نابضة بالحيوية ومقرمشة مشهورة بلونها البرتقالي الزاهي وحلاوتها اللذيذة. مليئة بالفيتامينات الأساسية، خاصة فيتامين A، فهي رائعة لصحة العيون وتعزز جهاز المناعة الخاص بك. تنحدر أصول هذه الخضروات من آسيا الوسطى، وهي من العناصر الأساسية في العديد من المطابخ، من المتوسطية إلى الآسيوية. ليست الجزر فقط ذات قيمة حرارية منخفضة، بل تساعد محتواها الغني بالألياف في الهضم والشعور بالشبع. يمكن تناول الجزر نيئة أو مشوية أو في الحساء، لإضفاء لون وطعم غني وصحي على أي وجبة. احتضن جودة الجزر كإضافة صحية ولذيذة إلى نظامك الغذائي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
