1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
97.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 163.4 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.3 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 11.3 g | ||
| بروتين | 2.3 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 77.8 mg | 5% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 758.8 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جزر
الجزر هي خضروات نابضة بالحيوية ومقرمشة مشهورة بلونها البرتقالي الزاهي وحلاوتها اللذيذة. مليئة بالفيتامينات الأساسية، خاصة فيتامين A، فهي رائعة لصحة العيون وتعزز جهاز المناعة الخاص بك. تنحدر أصول هذه الخضروات من آسيا الوسطى، وهي من العناصر الأساسية في العديد من المطابخ، من المتوسطية إلى الآسيوية. ليست الجزر فقط ذات قيمة حرارية منخفضة، بل تساعد محتواها الغني بالألياف في الهضم والشعور بالشبع. يمكن تناول الجزر نيئة أو مشوية أو في الحساء، لإضفاء لون وطعم غني وصحي على أي وجبة. احتضن جودة الجزر كإضافة صحية ولذيذة إلى نظامك الغذائي!
