1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
97.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 164.1 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.4 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 11.3 g | ||
| بروتين | 2.3 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.1 mg | 6% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 761.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جزر
الجزر هو خضار جذرية نابضة بالحياة تحتفى بها نكهتها الحلزونية وقوامها المقرمش. ينحدر الجزر من أوروبا وآسيا، وقد أصبح هذا المكون المتعدد الاستخدامات أساسيًا في مختلف المطابخ، ابتداءً من السلطات حتى الحساء. يحتوي الجزر على مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية، حيث أنه غني بفيتامين ألفا-كاروتين، الذي يعزز صحة العين والمناعة. نظرًا لانخفاض سعراته الحرارية وارتفاع محتواه من الألياف، يدعم الهضم بشكل كبير. تناول الجزر طازجًا أو محمصًا أو مطبوخًا بالبخار للاستفادة الكاملة من فوائده - الجزر هو إضافة شهية وغذائية لا تقاوم لأي وجبة!
