1 serving (100 grams) contains 250 calories, 26.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 14.3 g | 71% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 190.5 mg | 63% | |
| صوديوم | 178.6 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.9 g | 123% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 6.2 mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 785.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم أحمر
اللحوم الحمراء هي مصدر غني بالمواد الغذائية الضرورية، مليء بالبروتين عالي الجودة، والحديد، والزنك، وفيتامين ب. هذه اللحوم الحمراء، المستمدة من البقر والحمل والخنزير، هي أساس في المطابخ في جميع أنحاء العالم، من الباربيكيو المشوي في البرازيل إلى الأطباق القلبية في أوروبا. بينما تقدم العديد من الفوائد الصحية، مثل تطوير العضلات وإنتاج الطاقة، الاعتدال هو الأمر الأساسي، حيث يمكن أن تؤدي الاستهلاك الزائد إلى مخاطر صحية. تمتع بتناول اللحوم الحمراء في وجبات متوازنة، واحتفل بنكهاتها العميقة والقيمة الغذائية!
