1 serving (100 grams) contains 250 calories, 26.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 14.3 g | 71% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 190.5 mg | 63% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.9 g | 123% | |
| فيتامين د | 16.7 mcg | 83% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 6.2 mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 881.0 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بقر
لحم البقر هو لحم غني ولذيذ الذي كان ولا يزال ركيزة أساسية في المطابخ في جميع أنحاء العالم، من الأطباق الإيطالية الغنية إلى الشواء الأمريكي التقليدي. مليء بالبروتين عالي الجودة والحديد الأساسي وفيتامين ب، فهو خيار غذائي مغذٍ عند تناوله بشكل معتدل. بينما يقدم مواد غذائية حيوية، من المهم أن تولي اهتمامًا بمحتوى الدهون، مفضلًا لحمًا خاليًا من الدهون للحفاظ على نظام غذائي متوازن. قم بتحسين وجباتك باستخدام لحم البقر، الاحتفاء بنسيجه الناعم وطعمه اللذيذ، مما يجعله مثاليًا للشوي، والخبز، أو الطهي. استمتع بالتنوع الطبخي والفوائد الغذائية لهذا اللحم المحبوب!
