1 serving (100 grams) contains 217 calories, 18.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
516.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.0 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم الجايرو
لحم جيرو هو طبق اندمج لذيذ يحضرك بنكهات المطبخ البحر الأبيض المتوسط التقليدي مباشرة إلى طبقك. هذه الوجبة الشهية تتميز بلحم عصيري متبل، عادة لحم بقري أو خروف، متبل بأعشاب وتوابل عطرية، كل ذلك مقدم فوق خبز البيتا الدافئ والمنفوش. مزين بخضروات طازجة مثل الطماطم والبصل وصلصة التزتيكي الحامضة، لحم جيرو ليس فقط مرضي للشهية ولكنه غني بالبروتين. بينما يعتبر من الرفاهيات اللذيذة، يجب الاعتدال، حيث يمكن للصلصات أن تضيف سعرات حرارية إضافية. استمتع بالطبق الشهي هذا الذي ينقلك إلى شوارع اليونان الحيوية!
