1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 1904.8 mg | 82% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جيرك الكاريبي
الجيرك الكاريبي هو أسلوب طهي حيوي ومليء بالنكهة ينحدر من جامايكا، ومشهور بمزيجه العطري من التوابل. تتضمن وصفة التتبيلة الخاصة مكونات مثل البهار الحلو، الزعتر، البصل الأخضر، الثوم، والحرارة التي تأتي من فلفل شوت بونيه. عادة ما يُستخدم على الدجاج أو لحم الخنزير، حيث يقدم توازنًا مثاليًا بين النكهات الدخانية والحلوة والحارة. بينما يكون التبل غالبًا غنيًا بالنكهة، يمكن أن تكون وجبات الجيرك خيارًا صحيًا عند طهيها على الشواية أو الخبز، حيث توفر البروتين والألياف دون الكثير من الدهون. لذا، تنغمس في هذا الطعم الجريء للكاريبي، واستمتع بجوهر حياة الجزيرة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
