1 serving (100 grams) contains 47 calories, 3.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
111.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 12.9 g | 46% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 881.0 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كراتشوفي بوليتي
الخرشوف المسلوق هو طبق إيطالي شهي يتميز بالخرشوف الطري الذي يسلق بشكل مثالي. تبرز هذه الطريقة التقليدية نكهات الخرشوف الطبيعية، عادةً ما يُتبل برشة من زيت الزيتون ورشة من عصير الليمون. ينتشر من مناطق إيطاليا الشمسية، الخرشوف المسلوق هذا ليس فقط مقبلات شهية ولكنه مليء أيضًا بالفوائد الصحية. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، إنه غني بمضادات الأكسدة والمغذيات المفيدة، مما يجعله خيارًا ذكيًا لأي وجبة. تمتع بالخرشوف المسلوق كإضافة خفيفة وصحية إلى طاولة تناول الطعام الخاصة بك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
