1 serving (45 grams) contains 60 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.8
سعرات حرارية
26.3
بروتين
94.7
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.8g)
السعرات الحرارية |
315.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 5.3 g | 26% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1157.9 mg | 50% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 94.7 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 68.4 g | 244% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 26.3 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 684.2 mg | 52% | |
| الحديد | 7.4 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 789.5 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلا سبانخ بتوازن الكربوهيدرات
تورتيلا إسبانخ خالية من الكربوهيدرات هي خيار لذيذ ومغذي يرفع مستوى وجباتك بينما يحافظ على كمية الكربوهيدرات التي تتناولها. مصنوعة من مكونات صحية مثل الإسبانخ ودقيق القمح الكامل، ومزيج من الألياف، هذه التورتيلا ليست فقط قليلة في الكربوهيدرات ولكنها مليئة بالفيتامينات والمعادن. مثالية للورقات، أو أطباق الكيساديا، أو كوجبة جانبية صحية، فهي تضيف لمسة من المأكولات البحرية إلى طاولتك. استمتع بالطعم الرائع واللون الزاهي للإسبانخ أثناء تغذية جسمك - مما يجعل الأكل الصحي ممتعًا ومريحًا!
