1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 7.1 mg | 0% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 316.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كرامبولا
تعتبر الكرمبولا فاكهة استوائية، تُعرف أيضًا باسم فاكهة النجمة، وتنحدر أصلاً من جنوب شرق آسيا. بشكلها النجمي الفريد ولونها الأصفر الأخضر الزاهي، إنها لذيذة ومنعشة للعينين والذوق على حد سواء. تحتوي الكرمبولا على فيتامين C ومضادات الأكسدة وألياف، كما أنها قليلة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لعشاق الصحة. استمتع بها طازجة، في السموذي، أو كزينة في السلطات. تضيف هذه الفاكهة المتعددة الاستعمالات نكهة حلوة وحامضة إلى مختلف المأكولات، مما يضيف لمسة من الأناقة الاستوائية إلى طبقك. تذوق طعم الكرمبولا واستمتع بفوائدها الصحية!
