1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
97.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 83.3 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 8.3 g | 29% | |
| سكريات | 5.6 g | ||
| بروتين | 8.3 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.4 mg | 9% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 800.0 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جانب البروكلي للكابتن جون
جانز كابتن جانز بروكلي هو مزيج حيوي من رؤوس بروكلي طازجة ومبخرة، تنفجر بالعناصر الغذائية والنكهة. مستوحاة من المطبخ الأمريكي التقليدي، هذه الوجبة تبرز بساطة الخضروات الطازجة من الحقل المطورة برشة من الملح البحري ونقطة من زيت الزيتون. غني بفيتامينات C و K، يعتبر البروكلي مصدرًا قويًا للمضادات الأكسدة التي تدعم الصحة المناعية وقوة العظام. مع ملفها الغذائي المنخفض السعرات الحرارية ومحتوى عالي من الألياف، فإن جانز كابتن جانز بروكلي هو إضافة مثالية خالية من الشعور بالذنب إلى أي وجبة، مقدمًا الصحة والطعم على طاولتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
