1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
97.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 83.3 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 8.3 g | 29% | |
| سكريات | 5.6 g | ||
| بروتين | 8.3 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.4 mg | 9% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 800.0 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جانب البروكلي للكابتن جون
جانز كابتن جانز بروكلي هو مزيج حيوي من رؤوس بروكلي طازجة ومبخرة، تنفجر بالعناصر الغذائية والنكهة. مستوحاة من المطبخ الأمريكي التقليدي، هذه الوجبة تبرز بساطة الخضروات الطازجة من الحقل المطورة برشة من الملح البحري ونقطة من زيت الزيتون. غني بفيتامينات C و K، يعتبر البروكلي مصدرًا قويًا للمضادات الأكسدة التي تدعم الصحة المناعية وقوة العظام. مع ملفها الغذائي المنخفض السعرات الحرارية ومحتوى عالي من الألياف، فإن جانز كابتن جانز بروكلي هو إضافة مثالية خالية من الشعور بالذنب إلى أي وجبة، مقدمًا الصحة والطعم على طاولتك.
