1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
59.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.4 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 313.4 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار الفلفل الحلو
الفلفل الحلو هو عضو نابض بالحيوية ومتعدد الاستخدامات في عائلة نباتات الباذنجان، المعروفة بشكل شائع باسم الفلفل الحلو. مع قوامه المقرمش ونكهته الحلوة، يضيء أطباق متنوعة من المأكولات، من البحر الأبيض المتوسط إلى الآسيوية. الفلفل الحلو غني بفيتامينات أ وج، ويدعم صحة الجهاز المناعي ويعزز جمال البشرة. كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة التهابات الجسم. متوفر بألوان متعددة، تمثل كل لون نكهة فريدة تعزز سلطات الخضروات والأطباق المقلية وحتى السلسلة. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، يعتبر الفلفل الحلو خيارًا صحيًا لأي وجبة، مما يجعله أساسيًا في المطابخ في جميع أنحاء العالم.
