1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الكبسيكوم آلو كي سبجي
صبيجي الفلفل الرومي والبطاطا هو طبق زاهي ولذيذ من المطبخ الهندي، حيث يتم طهي الفلفل الرومي والبطاطا مع توابل عطرية في مزيج لذيذ. هذا الصبيجي الملون ليس فقط جذابًا بصريًا ولكنه مليء بالعناصر الغذائية أيضًا. الفلفل الرومي غني بفيتامينات A و C ويعزز الجهاز المناعي، بينما توفر البطاطا مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات. يتمّ تحمير الطبق مع توابل مثل الكمون والكركم والجرام ماسالا، مما يعزز طعمه ونكهته. مثالي كطبق جانبي أو طبق رئيسي نباتي، يعتبر صبيجي الفلفل الرومي والبطاطا اختيارًا صحيًا ومرونًا لنظام غذائي صحي. استمتع بهذا الطعام اللذيذ الذي يضيف دفئًا ونكهة إلى كل وجبة!
