1 serving (200 grams) contains 278 calories, 14.3 grams of protein, 21.8 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
222.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.4 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 6.7 g | 33% | |
| دهون غير مشبعة | 4.4 g | ||
| كوليسترول | 28.8 mg | 9% | |
| صوديوم | 334.4 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 3.7 g | ||
| بروتين | 11.5 g | 23% | |
| فيتامين د | 6.4 mcg | 32% | |
| كالسيوم | 324.8 mg | 24% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 291.2 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة كابريز
سلطة الكابريز هي وجبة إيطالية منعشة تبرز الألوان الزاهية والنكهات الرئيسية لمكوناتها: الطماطم الناضجة، وجبنة الموتزاريلا الكريمية، وأوراق الريحان الطازجة، ورشة من زيت الزيتون البكر الممتاز، ورشة من الملح. تعود أصول هذه السلطة إلى جزيرة كابري المشمسة، حيث تجسد هذه السلطة البساطة والأناقة للمأكولات البحر المتوسط. تعرف بفوائدها الصحية، حيث تحتوي سلطة الكابريز على سعرات حرارية منخفضة وغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، مما يوفر وسيلة شهية للاستمتاع بالفيتامينات C و K، بالإضافة إلى الدهون الصحية من زيت الزيتون. مثالية كمقبلات أو وجبة خفيفة، فهي ليست مجرد طعام؛ بل هي نكهة من إيطاليا!
