1 serving (200 grams) contains 278 calories, 14.3 grams of protein, 21.8 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
222.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.4 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 6.7 g | 33% | |
| دهون غير مشبعة | 4.4 g | ||
| كوليسترول | 28.8 mg | 9% | |
| صوديوم | 334.4 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 3.7 g | ||
| بروتين | 11.5 g | 23% | |
| فيتامين د | 6.4 mcg | 32% | |
| كالسيوم | 324.8 mg | 24% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 291.2 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة كابريز
سلطة الكابريز هي وجبة إيطالية منعشة تبرز الألوان الزاهية والنكهات الرئيسية لمكوناتها: الطماطم الناضجة، وجبنة الموتزاريلا الكريمية، وأوراق الريحان الطازجة، ورشة من زيت الزيتون البكر الممتاز، ورشة من الملح. تعود أصول هذه السلطة إلى جزيرة كابري المشمسة، حيث تجسد هذه السلطة البساطة والأناقة للمأكولات البحر المتوسط. تعرف بفوائدها الصحية، حيث تحتوي سلطة الكابريز على سعرات حرارية منخفضة وغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، مما يوفر وسيلة شهية للاستمتاع بالفيتامينات C و K، بالإضافة إلى الدهون الصحية من زيت الزيتون. مثالية كمقبلات أو وجبة خفيفة، فهي ليست مجرد طعام؛ بل هي نكهة من إيطاليا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سلطة كابريز DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
