1 serving (15 grams) contains 3 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.1 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7047.6 mg | 306% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 95.2 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت البرية
تعتبر حبوب الكبر مذاقًا لذيذًا، وهي أزهار خضراء من شجيرة الكبر، معروفة بطعمها الحامض الفريد. يمكن العثور عليها عادة في المأكولات البحر الأبيض المتوسط، حيث تضيف نكهة مقرمشة رائعة لأطباق مثل المعكرونة والسلطات والتباناد. تحتوي حبوب الكبر على العديد من مضادات الأكسدة وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة، كما توفر فوائد مضادة للالتهاب وتحتوي على كميات عالية من الفيتامينات A و C و K. إنها طريقة مثالية لتحسين وجباتك بينما تعزز الصحة العامة. سواء تمت متعتها مخزنة بالخل أو المملحة، فحبوب الكبر هي وسيلة شهية لجلب نكهة البحر الأبيض المتوسط إلى طاولتك!
