1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
12.6
بروتين
15.8
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سالاد كابريسيو
سلطة كاباتشيو هي طبق حيوي ومنعش يبرز نكهات المطبخ الإيطالي. تحتوي على شرائح رفيعة من لحم البقر أو التونة الطري، يزين هذه السلطة مزيج ملون من الجرجير والكابر وجبنة البارميزان المبشورة، متبلة بصلصة ليمونية حامضة. مليئة بالبروتين والدهون الصحية، إنها خيار غذائي مغذي يحافظ على شعورك بالشبع دون أن يثقل عليك. مثالية كوجبة غداء خفيفة أو مقبلات، توفر سلطة كاباتشيو توازنًا رائعًا من النكهة والملمس، مما يجعلها وجبة لا بد من تجربتها لأي عاشق للطعام!
