1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز كانتوني
الأرز الكانتوني هو طبق عطري وذو نكهة ينبع من جنوب الصين، وغالبًا ما يتمتع به في مطاعم ديم سام الصاخبة. يتم إعداده عادةً باستخدام أرز الياسمين، حيث يتم تحميره مع مزيج ملون من الخضار، مثل الفلفل الحلو والبازلاء، بالإضافة إلى بروتينات لحم الدجاج أو الروبيان أو التوفو اللينة. يتم توابل هذا الطبق الحيوي بصلصة الصويا والثوم والبصل الأخضر، مما يضفي عليه غنى طعميًا. بينما تضيف الخضار الفيتامينات الضرورية، يوفر استخدام الأرز الطاقة مما يجعله وجبة شهية. ومع ذلك، فإن مفتاح النجاح هو التقليل، حيث يمكن أن يكون غنيًا بالصوديوم. استمتع بطعم الأرز الكانتوني الرائع - وهو عكس حقيقي لفن الطهي الكانتوني!
