1 serving (160 grams) contains 54 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
80.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 38.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 2.1 g | 7% | |
| سكريات | 17.9 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 22.4 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 622.4 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شمام
الكانتلوب هو نوع من الفواكه اللذيذة والمنعشة، معروف بلحمه البرتقالي الحلو وقشره الغليظ المشبك. هذه الفاكهة الحيوية من أصول أمريكية وتنتمي إلى عائلة القرعيات. الكانتلوب غني بالفيتامينات الأساسية A و C، وهو مصدر فعال للترطيب، مما يجعله مثاليًا لأيام الصيف الحارة. الكانتلوب منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، مما يعزز البشرة الصحية ويقوي جهاز المناعة. سواء تمتعت به طازجًا في سلطة، أو خلطته في عصير، أو كوجبة خفيفة لذيذة، الكانتلوب ليس مجرد حلوى - بل هو اختيار غذائي صحي لنمط حياة أكثر صحة!
