1 serving (160 grams) contains 54 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
79.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 38.4 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.1 g | 7% | |
| سكريات | 17.7 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 22.2 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 616.6 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شمام
الشمام لذيذ ومليء بالنكهة والعناصر الغذائية. غني بفيتامينات A و C، تدعم هذه الفواكه العصيرية البشرة الصحية وتعزز جهاز المناعة. ينحدر الشمام من مناطق في أفريقيا والشرق الأوسط وقد أدخل في المطابخ العالمية، حيث زادت أطباق السلطات والسموذي والحلويات ثراءً. بفضل محتواها العالي من الماء، فهي مثالية للترطيب، مما يجعلها خيارًا منعشًا في الأيام الحارة. لذا، اقطع واحدًا واستمتع بطعمه الحلو واللذيذ طوال السنة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
