1 serving (155 grams) contains 59 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.6 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
58.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 46.5 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 12.2 g | ||
| بروتين | 1.3 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 13.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 243.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شمام
الكانتالوب هو فاكهة لذيذة محمّرة بأشعة الشمس تنتمي إلى عائلة البطيخ، وهي أصلية من المناطق الدافئة في أفريقيا وآسيا. مليئة باللحم العصير والحلو، فهي ليست مجرد حلوى لحواس التذوق الخاصة بك؛ بل هي مليئة بفيتامين أ وفيتامين ج، اللذين يعززان البشرة الصحية ويعززان جهاز المناعة الخاص بك. الكانتالوب هو أيضًا مصدر رائع للترطيب، حيث يحتوي على أكثر من 90٪ من الماء. تمتع بها طازجة في سلطات الفاكهة، العصائر الطبيعية أو كوجبة خفيفة منعشة في يوم حار. سواء كان في الفطور أو الحلوى، هذه الفاكهة النابضة بالحيوية هي استساغة صحية ومُفرحة بدون شعور بالذنب لن ترغب في تفويتها!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - شمام DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
