1 serving (160 grams) contains 54 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
79.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 37.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.1 g | 7% | |
| سكريات | 17.7 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 631.4 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شمام
الشمام هو فاكهة حلوة وعصيرة تتفجر بالنكهة واللون الزاهي. مليء بالفيتامينات الأساسية مثل فيتامين أ وج، يدعم جهاز المناعة الخاص بك ويعزز البشرة الصحية. تأتي هذه الثمرة الشهية من أفريقيا، وغالبًا ما يتم الاستمتاع بها في السلطات، العصائر الطبيعية، أو ببساطة مقطعة. بفضل احتوائه على نسبة عالية من الماء، يحافظ على ترطيبك بينما يكون منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا ممتازًا لوجبة خفيفة منعشة. تناول الشمام لمتعة لذيذة لتغذية جسدك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
