1 serving (100 grams) contains 71 calories, 5.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
142 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.8 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 92 mg | 7% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا كانيلوني
تعتبر فاصوليا الكانيلوني فاصوليا كريمية المذاق، محبوبة في المطبخ الإيطالي. مليئة بالبروتين والألياف والمغذيات الأساسية، تعد هذه الفاصوليا إضافة رائعة إلى السلطات والشوربات والمرقات، مما يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي والشعور بالشبع. وبما أنها منخفضة طبيعيًا في الدهون وغنية بمضادات الأكسدة، يمكن أن تدعم فاصوليا الكانيلوني صحة القلب وتساعد في إدارة الوزن. سواء كنت تستمتع بها في طبق المعكرونة المريح أو كجانب لذيذ، تعد هذه الفاصوليا متعددة الاستخدامات طريقة لذيذة لتغذية جسمك بينما تستمتع بنكهات البحر الأبيض المتوسط.
