1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا كانيليني بالطماطم والسبانخ
تعد حبوب الكانيليني مع الطماطم والسبانخ وجبة لذيذة تجمع بين القوام الكريمي لحبوب الكانيليني والطماطم العصيرية والسبانخ النابضة بالحياة. تعود هذه الوصفة إلى المطبخ الإيطالي، وهي ليست فقط لذيذة ولكنها مليئة بالمواد الغذائية. حبوب الكانيليني هي مصدر رائع للبروتين والألياف، بينما تضيف السبانخ الفيتامينات الأساسية ومضادات الأكسدة. بفضل حمض الطماطم الغني، تقدم هذه الوجبة مزيجًا من الغناء والنضارة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة غذائية مغذية. تمتع بها كطبق جانبي أو كوجبة رئيسية، واستمتع بالطعم الطيب والصحي!
