1 serving (85 grams) contains 99 calories, 22.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
275 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 83.3 mg | 27% | |
| صوديوم | 888.9 mg | 38% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.1 g | 122% | |
| فيتامين د | 188.9 mcg | 944% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا بيضاء مجففة
يُعتبر تونا الأبيض المهروس الطازج خيارًا مُليًا ومريحًا لعشاق المأكولات البحرية. معروف بقوامه الناعم وطعمه اللطيف، تُعبأ هذه التونا الفاخرة بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا-3 الضرورية، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. تنطلق من ممارسات الصيد المستدامة، وتعتبر مثالية للأطباق البحرية المتوسطية والسلطات، أو كوجبة خفيفة غنية بالبروتين. منخفضة الدسم وغنية بالفيتامينات، تقدم تونا الأبيض المهروس الطازج طريقة لذيذة لتعزيز تغذيتك بينما تستمتع بمنتجات البحر. ارتق بوجباتك باستخدام هذه الوجبة المرنة الغنية بالعناصر الغذائية!
