1 serving (85 grams) contains 99 calories, 22.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
275 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 83.3 mg | 27% | |
| صوديوم | 686.1 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.1 g | 122% | |
| فيتامين د | 108.3 mcg | 541% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 527.8 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معلبات التونة
التونة المعلبة هي وسيلة لذيذة ومريحة للاستمتاع بالمأكولات البحرية، معبأة بتونة عالية الجودة وخضراوات ذات نكهة وتوابل حارة. تأتي هذه الوجبات اللذيذة من تقاليد مطبخية متنوعة، حيث تقدم نكهة غنية من المحيط إلى سفرتك. غنية بالبروتين وأحماض أوميغا-3 الدهنية، تدعم التونة المعلبة صحة القلب وتوفر المواد الغذائية الأساسية، مما يجعلها خيارًا ذكيًا لأي وجبة. سواء تم وضعها في سلطة، أو مزجها في شطيرة، أو الاستمتاع بها مباشرة من العلبة، تقدم التونة المعلبة خيارات سريعة وغذائية لنمط حياتك المتنقل. اكتشف الخير اليوم!
