1 serving (85 grams) contains 99 calories, 22.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
275
سعرات حرارية
61.1
بروتين
0
كربوهيدرات
2.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
275 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 83.3 mg | 27% | |
| صوديوم | 686.1 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.1 g | 122% | |
| فيتامين د | 188.9 mcg | 944% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 658.3 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تونة معلبة في ماء خفيف
التونة المعلبة في ماء خفيفة هي خيار بحري لذيذ ومريح يجمع بين التونة اللذيذة ونقاء الماء، مما يضمن وجبة خفيفة ولكن مرضية. تأتي هذه التونة من المياه النقية، وهي غنية بالبروتين عالي الجودة والأحماض الدهنية أوميغا-3 الأساسية، ولا يوجد بها مواد حافظة مضافة. مثالية لمحبي الصحة، وهي منخفضة السعرات الحرارية وخالية من الزيوت الثقيلة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للسلطات أو السندويشات أو لتناولها بمفردها. استمتع بعالم النكهة والتغذية مع التونة المعلبة في ماء خفيفة!
