1 serving (85 grams) contains 190 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
527.8
سعرات حرارية
61.1
بروتين
0
كربوهيدرات
27.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.8 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 4.2 g | 21% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 97.2 mg | 32% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.1 g | 122% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تونة مع زيت دوار الشمس
تونة مع زيت دوار الشمس المعلبة هي خيار بحري لذيذ وملائم، مملوءة بتونة عالية الجودة وزيت دوار الشمس الغني. تنتج من حصاد وفير من المحيط، هذه المكون متعدد الاستعمالات هو عنصر أساسي في المطبخ المتوسطي، مثالي للسلطات والسندويشات وأطباق المعكرونة. مليئة بالبروتين وحمض أوميغا 3 الدهني، تدعم صحة القلب وترفع مستويات الطاقة. يضيف زيت دوار الشمس نكهة خفيفة بينما يزوّد بفيتامين E ودهون صحية. استمتع بغنى تونة مع زيت دوار الشمس المعلبة ورفع مستوى وجباتك بسهولة!
