1 serving (85 grams) contains 170 calories, 25.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
472.2
سعرات حرارية
69.4
بروتين
0
كربوهيدرات
19.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
472.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.4 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.2 g | 21% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 97.2 mg | 32% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 69.4 g | 138% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 3.3 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تونا مع زيت
معجون التونة بالزيت هو إضافة بحرية شهية ومريحة، معبأة بتونة عالية الجودة متبلة في زيت غني ولذيذ. غالبًا ما يأتي من مأكولات البحر الأبيض المتوسط، حيث يمزج مذاقه اللذيذ بين النكهات الطبيعية التي تعزز السلطات والمعكرونة والسندويشات. هذا الخيار الغني بالبروتين منخفض السعرات الحرارية ويزود بالأحماض الدهنية أوميغا 3 الأساسية التي تعزز صحة القلب. ومع ذلك، كن على استعداد لنسبة الزيت، حيث يمكن أن تضيف سعرات حرارية إضافية. استمتع به كحلاً سريعًا أو إضافة متميزة إلى أطباقك المفضلة!
