1 serving (100 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا مع مايونيز وصوص سيراشا
التونة المعلبة مع المايونيز وصوص السيراشا هو طبق لذيذ وسهل التحضير يجمع بين التونة الناعمة، المايونيز الكريمي، ونكهة حارة من صوص السيراشا. هذا الخليط الرائع له جذور في المطبخ الأمريكي، حيث يُستمتع به عادة كوجبة غداء سريعة أو وجبة خفيفة. التونة مصدر رائع للبروتين وحمض أوميغا-3 الدهني، اللذين يعززان صحة القلب ويدعمان وظيفة الدماغ. بينما يضيف المايونيز الغني، فمن الأفضل استخدامه بحذر، خصوصاً إذا كنت تتابع معدل السعرات الحرارية الخاص بك. معًا، يخلقون لكم وجبة شهية ومُشبعة سهلة التحضير، مثالية ليوم مزدحم!
