1 serving (85 grams) contains 99 calories, 21.7 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
275
سعرات حرارية
60.3
بروتين
0
كربوهيدرات
2.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
275 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 83.3 mg | 27% | |
| صوديوم | 686.1 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.3 g | 120% | |
| فيتامين د | 188.9 mcg | 944% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 658.3 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ماء التونة المعلبة
تعتبر ماء التونة المعلبة إضافة متعددة الاستخدامات وغنية بالقيم الغذائية لمخزن المواد الغذائية الخاص بك. معبأة بالبروتين وحمض أوميغا-3 الدهني، فإنها وسيلة رائعة لتعزيز وجباتك. تأتي هذه المياه الشهية من ممارسات الصيد المستدام، وتحتوي على فيتامينات غنية وسعرات حرارية منخفضة، مما يجعلها خياراً صحياً. سواء كنت تستخدمها في السلطات، الباستا، أو الحساء، يضفي ماء التونة المعلبة نكهة بحرية لذيذة مع الحفاظ على خفة وانتعاش أطباقك. استمتع بطعم المحيط مع كل علبة!
