1 serving (100 grams) contains 116 calories, 25.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 90.5 mg | 30% | |
| صوديوم | 683.3 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.7 g | 121% | |
| فيتامين د | 92.9 mcg | 464% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 564.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا معلبة طبيعية
تونة معلبة طبيعية هي مصدر لذيذ ومريح للبروتين، مليء بالمغذيات الأساسية. مصنوعة من تونة عالية الجودة تمت مصادرتها بشكل مستدام، وخالية من الحافظات الاصطناعية والملونات. هذه العنصر المتنوع مستمد من المحيطات، مثالي لأطباق البحر الأبيض المتوسط أو السندويشات البسيطة. تحتوي تونة معلبة طبيعية على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا-3، الداعمة لصحة القلب ووظائف الدماغ بينما تحتوي على سعرات حرارية منخفضة. استمتع بها في السلطات، المعكرونة، أو مباشرة من العلبة لوجبة سريعة وصحية. اختر تونة معلبة طبيعية لإضافة صحية ولذيذة لنظامك الغذائي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
