1 serving (100 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
59.5
بروتين
0
كربوهيدرات
28.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 59.5 g | 119% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تونة معلبة في زيت دوار الشمس
تونا معلبة في زيت دوار الشمس هي مكون لذيذ ومريح معبأ بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا-٣ الضرورية. تأتي من أفضل أنواع التونا، وهي تُحفظ بعناية في زيت دوار الشمس المشمس، مما يضيف نكهة غنية ويضمن قوام رطب. هذا المكون المتعدد الاستعمالات ينتمي إلى مطابخ متنوعة، مثالي للسلطات والسندويشات والباستا. زيت دوار الشمس لا يعزّز فقط طعمه ولكنه أيضًا يوفر دهونًا صحية، معززة لصحة القلب. استمتع بالراحة والفوائد الغذائية لتونا معلبة في زيت دوار الشمس - الطريقة البسيطة لتحسين وجباتك بينما تبقى صحيًا!
