1 serving (100 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 59.5 g | 119% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونة معلبة في زيت دوار الشمس
تونا معلبة في زيت دوار الشمس هي مكون لذيذ ومريح معبأ بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا-٣ الضرورية. تأتي من أفضل أنواع التونا، وهي تُحفظ بعناية في زيت دوار الشمس المشمس، مما يضيف نكهة غنية ويضمن قوام رطب. هذا المكون المتعدد الاستعمالات ينتمي إلى مطابخ متنوعة، مثالي للسلطات والسندويشات والباستا. زيت دوار الشمس لا يعزّز فقط طعمه ولكنه أيضًا يوفر دهونًا صحية، معززة لصحة القلب. استمتع بالراحة والفوائد الغذائية لتونا معلبة في زيت دوار الشمس - الطريقة البسيطة لتحسين وجباتك بينما تبقى صحيًا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
