1 serving (100 grams) contains 198 calories, 26.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
471.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.2 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.9 g | 123% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 564.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا معلبة بزيت الزيتون
تونا المعلبة في زيت الزيتون خيار شهي ومريح لعشاق المأكولات البحرية. يتمتع بتونا عالي الجودة والمصدر المستدام، حيث يُحتفظ بنكهته وقوامه بزيت الزيتون الغني واللذيذ. مستمدة من المطبخ البحري الأبيض، تحتفي هذه الوجبة بالبساطة والنضارة. غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3، يعزز صحة القلب ووظيفة الدماغ، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. سواء تم وضعه في سلطة، أو تقديمه على صحن، أو استخدامه في مكرونة لذيذة، تونا المعلبة في زيت الزيتون عنصر مغذي ومتعدد الاستخدامات لرفع مستوى خلقاتك الطهي. استمتع بالخير في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
