1 serving (85 grams) contains 169 calories, 25.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
469.4
سعرات حرارية
69.4
بروتين
0
كربوهيدرات
19.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
469.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.4 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.2 g | 21% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 97.2 mg | 32% | |
| صوديوم | 888.9 mg | 38% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 69.4 g | 138% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تونة معلبة بالزيت
تونا معلبة في زيت هو مصدر شهي ومريح للبروتين، معبأ بشرائح تونا بريميوم مغمورة في زيت عالي الجودة، مما يعزز نكهته الغنية ورطوبته. مستمدة من المناطق الساحلية حول العالم، هذه المكون متعدد الاستخدامات يبرز في الأطباق البحر المتوسط، والسلطات، والسندويشات. إنه غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية، الذي يعزز صحة القلب ويقلل الالتهاب. بينما يضيف الزيت لمسة لذيذة، يمكن أن يزيد أيضًا من محتوى السعرات الحرارية، لذلك تعتبر وسطية المفتاح. تمتع بطعم المحيط، مع تغذية جسمك بتونا معلبة في زيت!
