1 serving (85 grams) contains 99 calories, 22.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
275 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 83.3 mg | 27% | |
| صوديوم | 686.1 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.1 g | 122% | |
| فيتامين د | 108.3 mcg | 541% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 583.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونة مع سلطة مشكلة
التونة المعلبة وسلطة مشكلة هي وجبة شهية ومغذية مثالية لأي وجبة. تتميز بالتونة المعلبة ذات البروتين العالي والخضراوات الطازجة مثل الخس والخضار الزاهية مثل الطماطم والخيار والفلفل الألوان، تعتبر هذه السلطة تجديدًا طازجًا للمفضلة الكلاسيكية. ذات أصول في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تُعرف بنكهاتها المنعشة وبساطتها. غنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3 والفيتامينات الأساسية، تعزز من صحة القلب وتعزز من جهاز المناعة. سريعة التحضير ومتعددة الاستخدام، تعتبر التونة المعلبة وسلطة مشكلة خيارًا صحيًا يروق لرغباتك مع الحفاظ على طاقتك طوال اليوم. استمتع بها كوجبة غداء خفيفة أو وجبة خفيفة غنية بالبروتين!
