1 serving (85 grams) contains 162 calories, 22.0 grams of protein, 7.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
450.0
سعرات حرارية
61.1
بروتين
0
كربوهيدرات
20
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
450.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 4.2 g | 21% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 1111.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.1 g | 122% | |
| فيتامين د | 1250.0 mcg | 6250% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 3.3 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون المعلب
السمك المعلب السلمون هو خيار بحري لذيذ ومريح، مليء بالبروتين عالي الجودة والأحماض الدهنية أوميغا 3. قادم من مياه نقية، يتم توابل هذا السمك اللذيذ باتقان، مما يجعله إضافة متعددة الاستخدامات للمأكولات المختلفة، من السلطات والسندويشات إلى المعكرونة والتاكو. ليس فقط أنه غني بالعناصر الغذائية الأساسية، ولكنه أيضًا منخفض في السعرات الحرارية والدهون المشبعة، مما يجعله خيارًا ذكيًا لنظام غذائي صحي. استمتع بمنتج السمك المعلب وقدم نكهة المحيط إلى طاولتك في أي وقت!
