1 serving (135 grams) contains 184 calories, 33.2 grams of protein, 5.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
183.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.7 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 1.8 g | ||
| كوليسترول | 112.0 mg | 37% | |
| صوديوم | 510.3 mg | 22% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 33.2 g | 66% | |
| فيتامين د | 761.4 mcg | 3807% | |
| كالسيوم | 81 mg | 6% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 440.1 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون معلب
سلمون معلب هو مصدر لذيذ ومريح للبروتين، مليء بحمض أوميغا-٣ الدهني الذي يدعم صحة القلب. يأتي من مياه المحيط الهادئ النقية، وهو جزء أساسي في المطابخ المختلفة، من سلطات الأمريكية الكلاسيكية إلى الأطباق الآسيوية اللذيذة. كل علبة مليئة بسلمون طري وهش، غالبًا ما يكون مصحوبًا بفيتامينات ومعادن أساسية، بما في ذلك فيتامين B١٢ والسيلينيوم. ليس فقط أنه منخفض في الدهون المشبعة، ولكنه أيضا يقدم ميزة الوجبة الجاهزة للأكل. بنكهته الغنية وفوائده الغذائية المذهلة، سلمون معلب هو خيار ذكي لأي شخص يبحث عن إضافة مغذية لنظامه الغذائي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سلمون معلب DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
