1 serving (122 grams) contains 50 calories, 1.8 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
100 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.0 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 7.2 g | 25% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.0 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 500.0 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About يقطين معلب
اليقطين المعلب هو مكون متعدد الاستعمالات وغني بالعناصر الغذائية المصنوع من اليقاع المحصد، مثالي لتحسين الأطباق المفضلة لديك. مشتق من أمريكا الشمالية، إنه جزء لا غنى عنه في وصفات الخريف مثل الفطائر والحساء. يحتوي اليقطين المعلب على الألياف ومفعم بالفيتامينات A و C، مما يدعم الرؤية السليمة ويعزز جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك، إنه منخفض السعرات الحرارية وغير محتوي على سكريات مضافة، مما يجعله إضافة خالية من الشعور بالذنب للعصائر الصحية والمعجنات. اعتن بنكهة اليقطين المعلب الغنية والأرضية وارفع من مستوى إبداعاتك الطهوية على مدار السنة!
