1 serving (100 grams) contains 56 calories, 1.1 grams of protein, 2.8 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
137.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.9 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 2.0 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 1.9 g | ||
| كوليسترول | 4.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 31.9 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 6.9 g | 24% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.7 mg | 4% | |
| الحديد | 3.3 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 490 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About اليقطين المعلب
القرع المعلب هو مكون متعدد الاستعمالات وغني بالعناصر الغذائية، ومعبأ بنكهته اللذيذة وسهولة الاستخدام. مصنوع من ١٠٠٪ قرع نقي، وهو منتشر في أمريكا الشمالية حيث تُستمتع بالقرع منذ قرون. غني بفيتامينات A وC، يحتوي القرع المعلب على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، مما يجعله خيارًا ممتازًا للوصفات الصحية. مثالي لجميع الأطباق من الحساء الكريمي إلى الفطائر الشهية، فملمسه الناعم وحلاوته الطبيعية يعززان طعم كل من الأطباق الحلوة والمالحة. اعتنق موسم الخريف طوال العام مع هذه المكونات الصحية، واستكشف العديد من الاحتماليات الطهوية!
