1 serving (100 grams) contains 58 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 13.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
138.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 666.7 mg | 28% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.2 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 3.1 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 642.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا معلبة
البطاطس المعلبة هي مكون مريح ومتعدد الاستخدامات في مخزن المؤن، معبأة بالبطاطس الكاملة أو المقطعة أو المقشرة. مثالية لمجموعة متنوعة من المطابخ، تتألق في الحساء الدسم، واليخنات، أو الكاسترول الكلاسيكية. هذه الخضروات المريحة منخفضة السعرات الحرارية والدهون، توفر الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل البوتاسيوم وفيتامين C، في حين أن محتوى الألياف الغنية فيها يدعم الصحة الهضمية. بالإضافة إلى ذلك، بدون مواد حافظة، توفر خيارًا طبيعيًا وصحيًا للوجبات السريعة. سواء كنت تحضر وجبة مريحة أو تضيفها إلى القلي، تجعل البطاطس المعلبة عملية الطهي أسهل وأكثر لذة!
