1 serving (160 grams) contains 75 calories, 2.9 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
75.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.5 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 1.1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 1.4 g | ||
| كوليسترول | 3.2 mg | 1% | |
| صوديوم | 673.6 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.7 g | 13% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 12.8 mcg | 64% | |
| كالسيوم | 17.6 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 201.6 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفطر المعلب
الفطر المعلب هو مكون مريح ومتعدد الاستخدامات، مليء بالنكهة والقيم الغذائية. تُجمع هذه القطع اللحمية الطرية عادةً من أنواع مثل Agaricus bisporus، المعروفة بشكل أفضل باسم الفطر العادي. تنطلق من مطابخ مختلفة حول العالم، حيث تضيف العمق إلى الأطباق من الريزوتو الإيطالي إلى الوجبات الخفيفة الآسيوية الشهية. غنية بفيتامينات D و B، بالإضافة إلى العناصر المضادة للأكسدة، تعتبر الفطر المعلب خيارًا صحيًا للقلب يكمل النظام الغذائي المتوازن. بدون الحافظات وبسعرات حرارية محدودة، فهي إضافة ذكية لخزانة المؤن، جاهزة لرفع أي وجبة من خلال طعمها الأرضي!
