1 serving (130 grams) contains 110 calories, 7.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
200 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 727.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36.4 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 10.9 g | 38% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 90.9 mg | 6% | |
| الحديد | 4.5 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 545.5 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خلطة البقول المعلبة
يعد مزيج البقول المعلبة مزيجًا رائعًا من الفاصوليا الحمراء والفاصوليا السوداء والفاصوليا البينتو والحمص، مما يقدم نكهة وتغذية في كل لقمة. باعتبارها منشأة من مأكولات مختلفة حول العالم، فهي جزء أساسي في الأطباق المكسيكية والمتوسطية والجنوبية. تحتوي هذه البقول على كميات كبيرة من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، وهي تعزز الصحة القلبية وتحافظ على شعورك بالشبع لفترة أطول. إنها منخفضة الدهون وخالية من الكوليسترول، مما يجعلها خيارًا صحيًا للسلطات والحساء والكازيروول. تمتع براحة وطعم مزيج البقول المعلبة في وجبتك القادمة!
