1 serving (130 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
181.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 545.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 7.3 g | 26% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 10.9 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 72.7 mg | 5% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 545.5 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا البيضاء المعلبة
يعد فول ليما المعلب خيارًا غذائيًا ومتعدد الاستخدامات لأي خزانة مؤن. يحتوي على كميات كبيرة من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، وهذه الحبوب الكريمية إضافة رائعة للسلطات والشوربات والأطباق الجانبية. تعود أصولها إلى أمريكا الجنوبية، حيث احتضنها العديد من المطابخ، من الطعام التقليدي الجنوبي إلى الوصفات اللاتينية الملونة. بفضل احتوائها على نسبة منخفضة من الدهون والعناصر الغذائية الصحية للقلب، تعد فول الليما المعلب خيارًا شهيًا وخاليًا من الذنب لوجبة لذيذة. سهلة وجاهزة للأكل، فول الليما المعلب هو المكون الأمثل لطهي صحي في أي يوم من أيام الأسبوع!
