1 serving (85 grams) contains 190 calories, 21.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
527.8
سعرات حرارية
58.3
بروتين
0
كربوهيدرات
30.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30.6 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 194.4 mg | 64% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 58.3 g | 116% | |
| فيتامين د | 694.4 mcg | 3472% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الماكريل المشوي المعلب
السمك الماكريل المشوي المعلب هو خيار بحري غني بالعناصر الغذائية ولذيذ، معبأ بتغليف سهل الاستعداد والتناول. غني بحمض أوميغا 3 الدهني، تأتي هذه اللذيذة من مختلف المطابخ الساحلية، وهي شائعة بشكل خاص في الأطباق البحرية البحر المتوسط والآسيوية. كل علبة تحتوي على سمك الماكريل المشوي الطري والدخاني، المتبل بنكهة مع وجود مصدر جيد للبروتين والفيتامينات والمعادن. منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالدهون الصحية، إنها مثالية لوجبة سريعة أو كإضافة ملذة إلى السلطات والمعكرونة. استمتع بطعم المحيط في كل لقمة!
