1 serving (125 grams) contains 30 calories, 1.3 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
33.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 394.8 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50.4 mg | 3% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 135.8 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا الخضراء المعلبة
تعتبر الفاصوليا الخضراء المعلبة مكونًا متعدد الاستخدامات ومريحًا، حيث تكون معبأة بفاصوليا خضراء طرية ونابضة بالحياة تم اختيارها في ذروة الطازج. هذه البقول الغذائية الغنية تعتبر مكونًا رئيسيًا في مختلف المطابخ، بدءًا من الوجبات الكلاسيكية الأمريكية إلى الحساء الدسم والأطباق المحمرة. فهي غنية بفيتامينات A و C و K، وتحتوي على سعرات حرارية ودهون منخفضة، مما يجعلها إضافة صحية إلى أي وجبة. بالإضافة إلى ذلك، تضمن فترة صلاحيتها الطويلة أن تكون لديك دائمًا وجبة جانبية شهية في متناول يدك. سواء كنت تخطط لتناول عشاء سريع خلال أيام الأسبوع أو وليمة احتفالية، تعد الفاصوليا الخضراء المعلبة الطريقة المثالية لإضافة لمسة من الخضراوات اللذيذة إلى طبقك!
