1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طعام معلب
الطعام المعلب خيارٌ مرن وملائم مليءٌ بالنكهات من مختلف أنحاء العالم. من الحساء الدسم والفاصوليا اللذيذة إلى الفواكه الاستوائية والخضروات الشهية، تقدم الأطعمة المعلبة مأكولات متنوعة مباشرةً على مائدتك. وغالبًا ما تُحصد هذه الأطعمة عند بلوغ نضجها الكامل وتُخزن محكمة للحفاظ على العناصر الغذائية، مما يجعلها خيارًا صحيًا، غنيًا بالألياف والفيتامينات. ومع ذلك، كن حذراً من السكريات المضافة والصوديوم في بعض الأصناف. بإمكانك الاستفادة من الإمكانيات اللانهائية لتحضير وجبات سريعة ووجبات خفيفة، فالطعام المعلب هو منتج أساسي يلهم الإبداع الطهي.
