1 serving (100 grams) contains 83 calories, 17.9 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
112.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 130.9 mg | 43% | |
| صوديوم | 760.0 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 24.2 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 122.8 mg | 9% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 349.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سرطان معلب
يعتبر السرطان المعلب خيارًا بحريًا لذيذًا ومناسبًا معبأ ببروتين عالي الجودة وحمض أوميغا-3 الدهني أساسي. يأتي هذا المصدر من المياه النقية للمحيط الهادئ والمحيط الأطلسي، وهو لذيذ شهير في المأكولات الساحلية حول العالم؛ حيث يضيف نكهة لذيذة إلى الأطباق مثل السلطات والمكرونة وكعك السرطان. إنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات والمعادن، لذلك يعتبر السرطان المعلب اختيارًا ذكيًا لنظام غذائي صحي. ومع ذلك، يجب دائمًا التحقق من مستويات الصوديوم؛ حيث يمكن أن تكون بعض الأصناف عالية الكمية من الملح. قم بتحسين وجبتك بالطعم اللذيذ للسرطان المعلب!
