1 serving (240 grams) contains 286 calories, 15.0 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
286.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.2 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 700.0 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 12.5 g | 44% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 15 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص معلب
الحمص المعلب هو مكون متعدد الاستخدامات يحتوي على البروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية. ينبع جذوره من الشرق الأوسط، حيث انتقل هذا البقول إلى المطابخ في جميع أنحاء العالم - بدايةً من الحمص في الأطباق البحر المتوسط إلى الكاري الساخن في وجبات الهندية. غني بالبروتين النباتي، يدعم صحة العضلات ويعين على الهضم. منخفض الدسم وخالي من الكوليسترول، الحمص المعلب هو وسيلة سهلة ومريحة لإضافة نكهة وتغذية إلى السلطات والشوربات والحساء. فقط قم بتصريفه وشطفه للحصول على دفعة سريعة وصحية إلى وصفاتك المفضلة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
