1 serving (240 grams) contains 286 calories, 15.0 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
286.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.2 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 700.0 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 12.5 g | 44% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 15 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص معلب
الحمص المعلب هو مكون متعدد الاستخدامات يحتوي على البروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية. ينبع جذوره من الشرق الأوسط، حيث انتقل هذا البقول إلى المطابخ في جميع أنحاء العالم - بدايةً من الحمص في الأطباق البحر المتوسط إلى الكاري الساخن في وجبات الهندية. غني بالبروتين النباتي، يدعم صحة العضلات ويعين على الهضم. منخفض الدسم وخالي من الكوليسترول، الحمص المعلب هو وسيلة سهلة ومريحة لإضافة نكهة وتغذية إلى السلطات والشوربات والحساء. فقط قم بتصريفه وشطفه للحصول على دفعة سريعة وصحية إلى وصفاتك المفضلة!
